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你有想過生活的意義是什麼嗎?
這一直是我近來自己不斷反思的事情，當上學、上班變得相對無趣，只想著利用自己的時間去做我喜歡的事，然而這並不代表這件事能帶給你任何意義，只能說這件事情你想要重複做，比如說滑社群媒體，從點讚與關注之中獲得多巴胺，或者去參加一個活動，從中認識新朋友學到新知識。不過，每個行為都有相對應的成本，因此到最後我們都把時間拿來滑手機，浪費掉許多生命。
接著就會跟我一樣遇到類似的困境，當刺激不再一次次強烈的時候，就陷入多巴胺的匱乏，除了想要獲得更大的刺激(更多愛心、留言)，也會開始嫌棄日常生活的必要性(上學到底要幹嘛…好無聊)。這個時候，我們就必須透過時間管理及心態改變，來讓事物充滿意義，對生命充滿熱情。
而解決的方法，其實就是標題所寫的「體驗主義」，亦即去用體驗替換物質的享受，你要選擇的是讓自己有所經驗與記憶，而不是單純勇有什麼東西。因為在物質上的追求永遠不會夠用，總是有更好的、更快的、更高CP值的，因此你永遠不會滿足，透過外在的肯定來定義你自己遇到的問題就是你不斷地比較，到最後陷入無止盡的匱乏循環裡；反之，如果是體驗的話則就不一樣了，體驗絕對沒辦法來比較，畢竟這是非常個人的事情，每個人得到的也都是獨特的，況且更沒有標準來比較，因此你不會進入無止盡的比拚之中，你只會開心的與人分享你的經驗，然後與他人獲得人際連結。
這也正是所謂「世界是被建構出來的」，畢竟體驗是由自己來定義與體會，每個人都是獨一無二的，所以沒甚麼好比較的。
而加強版的作法，就是把自帶入故事或電影中，不知道你有沒經驗，當事情走向很接近某個場景時，自己會特別的認真看待整件事情，心中突然充滿著使命感，想著一定要讓這件是事情如電影或小說般發生。這個正是我想要提及的「英雄旅程」，每個人都有屬於自己的英雄旅程，正如體驗一樣獨一無二，而每個階段經歷的痛苦與折磨，乃是獲得英雄榮耀前的必經之路，因此若把自己的人生想成英雄旅程，自己則是那位主角，是不是就能讓自己更享受生命呢?
你會從原本無所事事的樣子，從你的故事中帶入你尋找到的一些發現，最後搖身一變變成主角，也就是從單純的行為，變成故事的核心與主角，最後由自己來創造這個故事，如果想要更詳細了解，我把連結放在這裡。
因此當你把生命的定位視為英雄的旅程之時，接下來要做的就是用不同角度來看待時間，因為要讓工作變成熱情實在是太不切實際，最好的方式就是利用剩下來的時間，利用時間讓生命充滿意義。
第一個方式就是賦予每件事情意義，當日常瑣碎雜事變成是英雄維持生活的日常後勤時，這件事情儘管重要程度仍舊差不多，但是卻做起來充滿幹勁與使命感。
第二個方法就是讓你的生活充滿許多峰(peak)，有好有壞都沒有關係，重點是讓自己體驗到不一樣的新鮮感，創造事情、安排行程讓過程充滿驚奇，想想看如何在頭尾都加上一些特別的方式，讓自己能對這些回憶有些印象。
另一個方法是改變自己看待目標的方式，因為事實就是我們過去太過看重指標型的目標，效率、數值、績效等等，以致於時間的利用全部都拿來在拚這些數據上面，這個時候自然會感到痛苦與壓力，但是若把同樣時間拿來創造自己的故事，以及把時間用來追求自己成為英雄的里程碑，豈不是會覺得活得更有成就感呢?
最後一個方法應該是最實際的行動，前面提及的都是改變對時間的心態與想法，這個方式是更進一步的規畫自己的生活與事務，也就是每個行動都是符合自己理想中大目標的的一個環節。而當然的，在做每一個步驟或過程時，自然就會感受到油然而生的使命感，因為我們就是做我們大目標的底下細項事務，難度不會太高有成就感，也可以在過程中快速調整，才不會離目標越來越遠。
體驗主義最重要的就是要知道體驗比物質重要，而原因就是來自於體驗會帶來「心流」的感受與體驗，而正是這樣的經驗，讓我們享受過程與人生。
「心流」的主要創造過程就是在於把難易度跟自己的技能程度都放在一個適當的位置，難度不會難到想放棄、也不會簡單到覺得太輕鬆，就是有點緊張但可能可以做好的感覺，在嘗試的時候就會有深刻沉浸其中的體驗，忘卻時間的感覺，只有自己與自己的相處與對談，結束後才發現自己原來這麼享受過程。
如果你想要創造一個心流的體驗，可以先從幾個關鍵字去下手，主要的話就是要「主動」想要挑戰某件事情，設定目標並從中取得回饋，找到適合自己的難易度，最重要的是去除原有的干擾。不過，事情並不會如計畫般那麼順利，一定會出些某些難以預料、新奇或是複雜的狀況，而這正是前面所提及的峰(peak)，因此，如果事情比較平凡，就用心流來解決，如果創造或遇到不同結果，那更好，因為你會得到不一樣的體驗。
最後我要利用書中的核心觀念來做個結尾，要讓人生有良好的體驗，就要利用以下「STORIES」原則
Stories 故事: 找到事情的故事元素，有什麼故事可以說? 這是英雄旅程上的甚麼環節?
Transformation 蛻變: 這件事情會帶給你甚麼轉變? 選擇會讓自己可以蛻變的事情
Outside 戶外 & Offline 離線: 不要只是盯著手機螢幕，要離開現在的網路世界，走入大自然或是回到現實生活與人真實的互動
Relationship 關係: 這件事情能夠讓我跟別人建立起更好的關係嗎? 或是我可以用這件是跟別人維持好的關係嗎?
Intensity 強烈: 這件事情的強度能夠讓我進入心流、全神貫注地享受其中嗎?
Extraordinary 超凡: 這件事情能夠讓我有新奇、甚至超凡的體驗嗎? 我的境界可以再往上提升嗎?
Status 地位 & Significance 意義: 這件事情是不是有那麼重要的意義，可否讓我有重要性與地位呢?